Saiba o que são probióticos e quais são seus benefícios
Postado na quinta-feira 9 fevereiro, 2023.
Cerca de 70% das células de defesa humanas se encontram dentro do estômago. A serotonina, neurotransmissor que é até 90% responsável e fundamental para o nosso estado de bem-estar, também é produzida na região do trato gastrointestinal. E para que tudo se mantenha funcionando em perfeita harmonia, podemos contar com grandes aliados: os probióticos.
Os probióticos são microrganismos vivos que se destinam a ter benefícios para a saúde quando consumidos ou aplicados ao corpo. Eles podem ser encontrados no iogurte, produtos de beleza, alimentos fermentados e em suplementos.
Embora as pessoas muitas vezes pensem em bactérias e outros micro-organismos como “germes” nocivos, eles são potencialmente úteis para o nosso corpo. Alguns podem ajudar a digerir alimentos, destruir células causadoras de doenças e até mesmo produzir vitaminas.
Que tipos de bactérias estão nos probióticos?
Os probióticos podem conter uma variedade de microrganismos. As mais comuns são as bactérias que pertencem a grupos chamados Lactobacillus e Bifidobacterium. Outras bactérias também podem ser usadas como probióticos, como as leveduras.
Diferentes tipos de probióticos podem ter efeitos diferentes. Por exemplo, se um tipo específico de Lactobacillus ajuda a prevenir uma doença, isso não significa necessariamente que outro tipo de Lactobacillus ou qualquer um dos probióticos Bifidobacterium faria a mesma coisa. É importante descobrir qual deles tem o efeito desejado para a necessidade do seu corpo.
Quão populares são os probióticos?
A National Health Interview Survey (NHIS), pesquisa anual destinada a fornecer estimativas sobre uma ampla gama de condições de saúde nos Estados Unidos, mostrou que cerca de 4 milhões (1,6 por cento) de adultos nos EUA usaram probióticos nos últimos 30 dias. Entre os adultos, foram o terceiro suplemento alimentar mais comumente usados, exceto vitaminas e minerais.
O Brasil não fica muito atrás. Segundo a Ganeden, representamos 52% do mercado latino-americano no uso de probióticos. Além do país ser o maior consumista de probióticos, também é o mercado que mais cresce no mundo. Suplementos dietéticos, alimentos e bebidas funcionais são os segmentos favoritos dos brasileiros.
Como os probióticos podem funcionar?
Os probióticos podem ter uma variedade de efeitos no corpo, e diferentes probióticos podem agir de maneiras diferentes.
Os probióticos podem:
🔹 Ajudar seu corpo a manter saudável a comunidade de micro-organismos internos
🔹 Ajudar a retornar a uma condição saudável da comunidade de micro-organismos depois de haver alguma inconformidade ou desregularidade.
🔹 Produzir substâncias que tenham efeitos desejáveis
🔹 Aumentar a imunidade corporal
🔹 Aumentar a sensação de bem-estar diária.
O que devo considerar ao escolher meu probiótico?
1. Probióticos manipulados X marcas comerciais.
Ao escolher um probiótico manipulado você pode consumir quantidades maiores, que devem ser prescritas por profissionais de saúde. Diferente das marcas comerciais que usam quantidades padrões.
2. Quantidade e variedade de cepas.
Como cada um dos micro-organismos corresponde de uma maneira diferente em cada tipo de corpo, os testes também devem ser individuais. Seu corpo pode reagir bem com um tipo de bactéria, ou ficar ainda melhor com a utilização de várias.
3. Ingredientes complementares da composição.
Prefira probióticos puros, sem uso de amido ou adoçantes.
Quais tipos de probióticos a Farmácia Elementar possui?
Com o interesse por probióticos aumentando a cada ano, também ampliamos cada vez mais nossa gama de produtos disponíveis. Veja alguns deles:
Probióticos para emagrecimento:
Composto para emagrecimento
Super especiarias: Termogênico natural
Mix de probióticos – Adeus inchaço
Probióticos voltados para beleza:
Combo 1: Equilíbrio
Combo 3 – Cuidado Completo
Probiótico regulador de intestino:
Ficou interessado(a) e quer saber um pouco mais como os probióticos funcionam e qual o melhor para você? Clique aqui e entre em contato pelo nosso WhatsApp que a gente tira todas suas dúvidas.
