Quais são os riscos da retenção de líquidos? 

A retenção de líquidos não causa apenas desconforto, mas pode ser o sinal de algum problema maior. Saiba mais 

A retenção de líquidos é um problema que afeta muitos de nós, mesmo que a gente não perceba. Ela caracteriza-se pelo acúmulo anormal de líquido entre as células e pode causar ou ser o sintoma de problemas mais graves. Confira tudo o que você precisa saber para evitar e tratar a retenção de líquidos. 

Por que nosso corpo retém líquidos? 

A retenção pode acontecer por diversos motivos. Nas mulheres, pode ocorrer na menopausa, durante a gravidez ou no período pré-menstrual, em função das alterações hormonais. Porém, estes não são os únicos momentos em que a retenção de líquidos pode nos afetar. Quando não nos exercitamos ou quando não bebemos água suficiente durante o dia, nosso corpo também retém líquidos. É um paradoxo: quanto menos líquidos ingerimos, mais líquidos nosso corpo retém.  

Isso acontece porque nosso corpo age o tempo todo baseado nos recursos que tem e na forma como o usamos em nosso dia a dia. Quando não tomamos água suficiente durante o dia, por exemplo, o corpo entende que estamos passando por uma privação de líquidos e age para fazer as reservas necessárias para sobreviver por mais tempo. Quando não nos movimentamos por um longo período de tempo, a circulação de sangue é prejudicada e a retenção acontece. 

O que a retenção de líquidos pode causar? 

Além do desconforto, a retenção de líquidos pode levar a outros problemas que podem ser bastante complicados no longo prazo. O inchaço pode causar dores no corpo e desconforto intestinal, bem como causar celulite. 

O que a retenção de líquidos pode significar? 

Apesar de ser comum nessas situações listadas acima, a retenção de líquidos também pode ser um sinal de algo de errado com nosso corpo. Pode ser, por exemplo, um sinal de problemas cardíacos, como insuficiência cardíaca ou insuficiência venoso, que ocorre quando nosso sistema circulatório perde a capacidade de bombear o sangue de maneira adequada pelo corpo. 

Outros problemas que podem ter a retenção de líquidos como sintoma incluem a insuficiência hepática e a trombose. Por isso, quando acompanhada de outros sintomas, como falta de ar, dor no peito ou tosse, a retenção de líquidos deve ser investigada por um médico.  

O que fazer para evitar a retenção e líquidos? 

Nos casos em que a retenção de líquidos não é um sintoma de outro problema de saúde mais grave, a solução para o problema envolve hábitos comuns do dia a dia, como: 

• Exercitar-se regularmente; 
• Beber a quantidade adequada de líquidos; 
• Não ficar sentado durante longos períodos de tempo, entre outros. 

Se quiser, outra alternativa é investir em produtos naturais que ajudam nesse processo. É o caso, por exemplo, do Drenagem Detox em Cápsulas da Farmácia Elementar, que atua na eliminação do excesso de líquidos sem causar a perda de minerais.