Como limpar o organismo após os excessos festivos

Manter o organismo equilibrado é uma das formas de investir no bem-estar, na saúde e na qualidade de vida. E para isso, desintoxicar o corpo periodicamente, após alguma situação de consumo de alimentos não saudáveis ou excessos após períodos festivos, por exemplo, é essencial.

Tais exageros, normalmente, apresentam sintomas imediatos, como retenção de líquidos, desconfortos abdominais, fadiga, má digestão, perda da qualidade de sono, irritabilidade, entre outros. Sendo assim, para eliminar todas as toxinas do organismo, combater tais incômodos e voltar o mais rápido possível ao funcionamento regular do corpo, é possível contar com a contribuição de produtos naturais e ações benéficas. Confira alguns deles:

Hábitos de saúde para limpar o organismo

Água

Extremamente favorável em todas as situações, a água é um importante aliado para a hidratação e funcionamento equilibrado de todo o organismo. Combinada a uma dieta saudável, a quantidade ideal de consumo de água por dia auxilia de modo eficaz na eliminação das impurezas.   

Sucos naturais

Sucos naturais feitos à base de frutas ou a combinação com vegetais dos sucos detox são ótimas opções que, além de deliciosos, promovem uma boa limpeza em todo o organismo. Os ingredientes mais utilizados para tais bebidas são a maçã, limão, couve, rúcula, chia, gengibre, linhaça, entre outros. 

Chás de ervas

Os diferentes tipos de chás existentes podem fazer parte da rotina das pessoas, promovendo benefícios à saúde e também momentos de lazer. Especificamente, para mandar as toxinas do organismo para bem longe, podemos citar os chás feitos com aloe vera, olmo, gengibre, pimenta e alho, por exemplo. Mas é preciso atenção na quantidade ingerida para que não haja efeitos colaterais. 

Fibras

Assim como o corpo sente as indisposições quando há exageros, ele também se beneficia quando se ingere alimentos saudáveis que promovem a limpeza. Neste caso, as fibras podem ajudar no sentido de regular o funcionamento do intestino, limpando e prevenindo possíveis doenças gastrointestinais. As fibras podem ser encontradas em diversos tipos de alimentos, tais como vegetais, frutas, grãos, sementes, entre outros.   

Amidos

Alimentos como legumes, banana, grãos, arroz e batata são ricos em amidos, que têm ação no organismo semelhante às fibras, já que atuam diretamente na flora intestinal. No entanto, quem está em processo de perda ou controle de peso, precisa cuidar com a quantidade ingerida.   

Hábitos saudáveis

Para que o corpo elimine de vez todas as toxinas que afetam o bem-estar, a prática de exercícios físicos, dieta balanceada, controle de estresse e sono de qualidade, devem fazer parte de quem está em busca por um organismo mais limpo e ativo.  

Protocolo RIA por mais saúde 

Outra forma de aprimorar ainda mais a limpeza do organismo é por meio de produtos manipulados, como o Protocolo RIA, que pode ser encontrado na Farmácia Elementar. Esta formulação tem ação antifúngica, bactericida, hepatoprotetora e conta com a combinação de substâncias que melhoram o controle de açúcar no sangue, o funcionamento intestinal, a redução do colesterol ruim (LDL), entre outros benefícios. 

Desta maneira, o Protocolo RIA também apresenta alta eficiência quando se fala em aumento da imunidade, gerenciamento de peso corporal e, principalmente, limpeza do organismo. Elimine as impurezas e toxinas do seu corpo, tenha sempre um acompanhamento especializado e obtenha mais vitalidade nos seus dias.